.jpg)
31 Ekim 2012 Çarşamba
.jpg)
26 Ekim 2012 Cuma
19 Ekim 2012 Cuma
18 Ekim 2012 Perşembe
17 Ekim 2012 Çarşamba
LİMONUN YARARLARI
LİMONUN YARARLARI
Yüzümüzü ekşiten limon nelere şifa değil ki
Yüzümüzü ekşiten limon nelere şifa değil ki
09 Haziran 2012 / 03:00
Bir çok insanın adını duyunca yüzünü ekşittiği limonun en faydalı meyvelerden olduğu da bir gerçek.
Uzmanlar, yaz başında uygulanacak limon kürüyle karaciğerin temizleneceğini söylüyorlar. Limonun diğer faydaları da saymakla bitmiyor...
Uzmanlar, kışın yorulan karaciğerin yanı sıra böbrek ve bağırsaklar için limon suyu kürü öneriyor. Günde yarım limonla başlayıp 3 haftada 5 limona çıkarak hazırlanan şekersiz limonata, bağışıklığı da güçlendiriyor
Yaza girerken C vitamini deposu limon kürüyle karaciğeri temizlemek mümkün. Uzmanlara göre, kış aylarında yorulan karaciğeri temizlemek için en ideal zaman yaz başı... Bunun için de C vitamini deposu limon kürü öneriliyor. Limonla yapılan detoks bağışıklık sistemini de güçlendiriyor. Bir yandan da karaciğer, cilt, akciğer, böbrek, bağırsaklar temizleniyor... Günde yarım limonla başlanılan detoks kürü, iki günde bir yarım limon artırılarak üç hafta sonra beş limona ulaşıyor. Üç haftadan sonra yine her gün yarım limon azaltılarak 40'ıncı günün sonunda kür bitiriliyor. Hazırlanan bir bardak limonlu su soğuk, sıcak veya ılık olarak içilebiliyor. İçine şeker konulmuyor. Görüşünü aldığımız uzmanlar da limon kürünün faydalarına işaret etti:
Limon vücudun dostudur
Uzm. Dr. Ender Saraç: Limon sadece karaciğerin değil aslında bütün vücudun çok büyük bir dostudur. Önümüzdeki yıllarda çok daha fazla duyacağız. Sabahleyin güne limonlu ve biraz ballı ılık su ile başlamak vücudun toksinini atmaya, karaciğeri desteklemeye çok yararlı olur. Asla limon konsantrelerini değil, bizzat limonun kendisini tüketin. Eğer gastrit, ülser gibi ciddi mide asit sorunlarınız yoksa doğal C vitaminini deposu olan limonu mutlaka hayatınıza sokun. Limonun çok çok az şekerli, sağlıklı bir meyva olduğunu unutmayın. Tıpkı portakal gibi, en şifalı kısmı olan beyaz iç kabuklarını da (sarı değil) katarak ara ara meyve olarak yiyebilirsiniz.
Yaşlanmayı geciktirir
Prof. Dr. Ziya Mocan/ İç hastalıkları uzmanı: Limonda iki faydalı ana madde var. İlki sitrik asit, metabolizmayı hızlandırıp iştahı azaltır. İkincisi potasyum, magnezyum gibi eser elementler bakımından fazla olması sayesinde vücudun bu maddelerini destekler. En önemlisi de C vitamininin yüksek olmasıdır. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, antioksidan etkisi vardır. Yaşlanmayı geciktirir. Ama düşük tansiyonu olan kişilerin dikkat etmeli. Limon suyu tansiyonu biraz daha düşürebilir.
Karaciğere iyi gelen bir besin
Uzm. Dr. Ayça Kaya/Metabolizma Hastalıkları Uzmanı: Enginar, devedikeni, lifli gıdalar gibi limon da karaciğere iyi gelen besinlerden biridir. Ancak herhangi bir besini ilaç gibi düşünmemek lazım. Bu kür tabii ki yapılabilir ancak sağlıklı bir hayat ve sağlıklı organlar için uzun vadede doğru beslenme alışkanlıklarını benimsemek lazım.
Yaza girerken C vitamini deposu limon kürüyle karaciğeri temizlemek mümkün. Uzmanlara göre, kış aylarında yorulan karaciğeri temizlemek için en ideal zaman yaz başı... Bunun için de C vitamini deposu limon kürü öneriliyor. Limonla yapılan detoks bağışıklık sistemini de güçlendiriyor. Bir yandan da karaciğer, cilt, akciğer, böbrek, bağırsaklar temizleniyor... Günde yarım limonla başlanılan detoks kürü, iki günde bir yarım limon artırılarak üç hafta sonra beş limona ulaşıyor. Üç haftadan sonra yine her gün yarım limon azaltılarak 40'ıncı günün sonunda kür bitiriliyor. Hazırlanan bir bardak limonlu su soğuk, sıcak veya ılık olarak içilebiliyor. İçine şeker konulmuyor. Görüşünü aldığımız uzmanlar da limon kürünün faydalarına işaret etti:
Limon vücudun dostudur
Uzm. Dr. Ender Saraç: Limon sadece karaciğerin değil aslında bütün vücudun çok büyük bir dostudur. Önümüzdeki yıllarda çok daha fazla duyacağız. Sabahleyin güne limonlu ve biraz ballı ılık su ile başlamak vücudun toksinini atmaya, karaciğeri desteklemeye çok yararlı olur. Asla limon konsantrelerini değil, bizzat limonun kendisini tüketin. Eğer gastrit, ülser gibi ciddi mide asit sorunlarınız yoksa doğal C vitaminini deposu olan limonu mutlaka hayatınıza sokun. Limonun çok çok az şekerli, sağlıklı bir meyva olduğunu unutmayın. Tıpkı portakal gibi, en şifalı kısmı olan beyaz iç kabuklarını da (sarı değil) katarak ara ara meyve olarak yiyebilirsiniz.
Yaşlanmayı geciktirir
Prof. Dr. Ziya Mocan/ İç hastalıkları uzmanı: Limonda iki faydalı ana madde var. İlki sitrik asit, metabolizmayı hızlandırıp iştahı azaltır. İkincisi potasyum, magnezyum gibi eser elementler bakımından fazla olması sayesinde vücudun bu maddelerini destekler. En önemlisi de C vitamininin yüksek olmasıdır. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir, antioksidan etkisi vardır. Yaşlanmayı geciktirir. Ama düşük tansiyonu olan kişilerin dikkat etmeli. Limon suyu tansiyonu biraz daha düşürebilir.
Karaciğere iyi gelen bir besin
Uzm. Dr. Ayça Kaya/Metabolizma Hastalıkları Uzmanı: Enginar, devedikeni, lifli gıdalar gibi limon da karaciğere iyi gelen besinlerden biridir. Ancak herhangi bir besini ilaç gibi düşünmemek lazım. Bu kür tabii ki yapılabilir ancak sağlıklı bir hayat ve sağlıklı organlar için uzun vadede doğru beslenme alışkanlıklarını benimsemek lazım.
15 Ekim 2012 Pazartesi
KULAĞA KÜPE AYETLER..
KULAĞA KÜPE AYETLER...1- İsra 37: Kibirli olma, alçakgönüllü davran.
2- Müddesir 1-5: Kendini fazla abartma....
3- Tekvir 25-27: Her şeyin üstesinden gelemeyeceğini asla unutma.
4- Bakara 156: Onlar baslarina bir musibet geldigi zaman: "Biz Allah'a aidiz ve sonunda O'na dönecegiz." derler.
5- Beled 5-6: Her şeye hakim olmak için uğraşıp hayatı yaşanmaz hale çevirme.
6- Hucurat 10: Büyüklük kompleksine kapılıp, insanları ezerek arkadaşlarını kendinden uzaklaştırma.
7- Muhammed 7: İyiliği karşılık beklemeden yap.
8- Rum 21: Tek başına mutlu olunamayacağını bil. Çevrenin mutluluğu için gayret göster.
9- Vakıa 83-87: Ölümden korkmak yerine, ölüm gerçeğiyle yüzleş.
10- Bakara 263: Yaptığın iyilikleri unut. Anlatarak onları kıymetsizleştirme.
11- Furkan 63: Sana yapılan kötülüğün karşılığını vermek yerine. Öfkenin dinmesini bekle.
12- İnşirah 1-3: Seni huzursuz edecek işlerden uzak dur. İhtirasını törpüle.
13- Maun 4-5: Eleştirinin keskin bir bıçak olduğunu unutma. Söyleyeceklerini iyi tart.
14- Mücadele 7: Hiçbir sırrın sonsuza kadar gizli kalamayacağını unutma.
15- Rahman 7-9: Çıkarcı olma. Adil davran.
16- Tekasür 1-2: Kibrine yenilip hep daha fazlasını isteyerek hayatını zehir etme.
17- Tevbe 40: En zor zamanda bile kesinlikle ümitsizliğe kapılma.
18- Fatır 19-22: Senden iyi durumda olanlara bakıp üzüleceğine, senden zor durumda olanları görüp rahatla.
19- Fecr 27-28: En sevdiğin şeyleri, başkalarıyla paylaşmanın keyfine var.
20- Hakka 33-35: Hayatının vazgeçilmezleri olsun. Onları küçük çıkarlar için asla feda etme.
21- Haşr 10: Muhatabına güvenmek istiyorsan, önce sen güvenilir ol.
22- Kalem 1-2: Yazdıklarının ve yaptıklarının peşini bırakmayacağını unutma. Gücünü insanların yararına kullan.
23- Münafıkun 4: Bencil olma, tebrik etmeyi bil.
24- Saff 2: Yalandan uzak dur.
25- Yusuf 32-33: Modern hayatın çarpıklaştırdığı kadın-erkek ilişkilerinin, hayatını esir almasına izin verme.
26- Ankebut 41: İyi bir dostun, paha biçilmez olduğunu aklından çıkarma.
27- Al-I İmran 92: İyilik yapma arzunu, şarta bağlama. Vermek almaktan daha büyük bir ihtiyaçtır, asla unutma.
28- En'am 50: Önyargılarla hayatı kendine zehir etme.29- En'am 60: Bildiklerinle açıklayamadığın şeyler, hayatının kâbusu olmasın.
30- Felak 1-5: Korkuların tutsağı olarak yaşamaktan vazgeç.
31- Hacc 46: Kendini, hep daha iyiye ulaşmak zorunda olduğuna koşullama.
32- İbrahim 42: Merhametli olmaktan asla vazgeçme.
33- İsra 23: Anne ve babana 'üff' bile deme.
34- Nisa 149: Kendini sürekli övmekten uzak dur.
35- Yunus 12: Vazgeçilmez olmadığını Kabul et.
36- Enfal 56: Sözünüzde durmamanın utanç verici olduğunu aklından çıkarma.
37- Furkan 43: Heveslerini kendine ilah edinme.
38- Necm 3: İnanma duygunu diri tut.
39- Nisa 58: Karar verirken, vicdanının sesini duymazlıktan gelme.
40- Fatiha-2: Alemleri ve seni yaradan Rabbine daima teşekkür ve hamd duygularıyla dolu ol...
2- Müddesir 1-5: Kendini fazla abartma....
3- Tekvir 25-27: Her şeyin üstesinden gelemeyeceğini asla unutma.
4- Bakara 156: Onlar baslarina bir musibet geldigi zaman: "Biz Allah'a aidiz ve sonunda O'na dönecegiz." derler.
5- Beled 5-6: Her şeye hakim olmak için uğraşıp hayatı yaşanmaz hale çevirme.
6- Hucurat 10: Büyüklük kompleksine kapılıp, insanları ezerek arkadaşlarını kendinden uzaklaştırma.
7- Muhammed 7: İyiliği karşılık beklemeden yap.
8- Rum 21: Tek başına mutlu olunamayacağını bil. Çevrenin mutluluğu için gayret göster.
9- Vakıa 83-87: Ölümden korkmak yerine, ölüm gerçeğiyle yüzleş.
10- Bakara 263: Yaptığın iyilikleri unut. Anlatarak onları kıymetsizleştirme.
11- Furkan 63: Sana yapılan kötülüğün karşılığını vermek yerine. Öfkenin dinmesini bekle.
12- İnşirah 1-3: Seni huzursuz edecek işlerden uzak dur. İhtirasını törpüle.
13- Maun 4-5: Eleştirinin keskin bir bıçak olduğunu unutma. Söyleyeceklerini iyi tart.
14- Mücadele 7: Hiçbir sırrın sonsuza kadar gizli kalamayacağını unutma.
15- Rahman 7-9: Çıkarcı olma. Adil davran.
16- Tekasür 1-2: Kibrine yenilip hep daha fazlasını isteyerek hayatını zehir etme.
17- Tevbe 40: En zor zamanda bile kesinlikle ümitsizliğe kapılma.
18- Fatır 19-22: Senden iyi durumda olanlara bakıp üzüleceğine, senden zor durumda olanları görüp rahatla.
19- Fecr 27-28: En sevdiğin şeyleri, başkalarıyla paylaşmanın keyfine var.
20- Hakka 33-35: Hayatının vazgeçilmezleri olsun. Onları küçük çıkarlar için asla feda etme.
21- Haşr 10: Muhatabına güvenmek istiyorsan, önce sen güvenilir ol.
22- Kalem 1-2: Yazdıklarının ve yaptıklarının peşini bırakmayacağını unutma. Gücünü insanların yararına kullan.
23- Münafıkun 4: Bencil olma, tebrik etmeyi bil.
24- Saff 2: Yalandan uzak dur.
25- Yusuf 32-33: Modern hayatın çarpıklaştırdığı kadın-erkek ilişkilerinin, hayatını esir almasına izin verme.
26- Ankebut 41: İyi bir dostun, paha biçilmez olduğunu aklından çıkarma.
27- Al-I İmran 92: İyilik yapma arzunu, şarta bağlama. Vermek almaktan daha büyük bir ihtiyaçtır, asla unutma.
28- En'am 50: Önyargılarla hayatı kendine zehir etme.29- En'am 60: Bildiklerinle açıklayamadığın şeyler, hayatının kâbusu olmasın.
30- Felak 1-5: Korkuların tutsağı olarak yaşamaktan vazgeç.
31- Hacc 46: Kendini, hep daha iyiye ulaşmak zorunda olduğuna koşullama.
32- İbrahim 42: Merhametli olmaktan asla vazgeçme.
33- İsra 23: Anne ve babana 'üff' bile deme.
34- Nisa 149: Kendini sürekli övmekten uzak dur.
35- Yunus 12: Vazgeçilmez olmadığını Kabul et.
36- Enfal 56: Sözünüzde durmamanın utanç verici olduğunu aklından çıkarma.
37- Furkan 43: Heveslerini kendine ilah edinme.
38- Necm 3: İnanma duygunu diri tut.
39- Nisa 58: Karar verirken, vicdanının sesini duymazlıktan gelme.
40- Fatiha-2: Alemleri ve seni yaradan Rabbine daima teşekkür ve hamd duygularıyla dolu ol...
Birtutamkekik paylaşmış bloğunda çok beğendim ve bende paylaşmak istedim.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)